牛奶是常常饮食中常见的饮品，富含卵白质、钙和维生素D，对健康故意。有关词，许多东说念主挂牵喝牛奶会导致发胖。那么，喝牛奶确实会让东说念主变胖吗？

率先，牛奶的热量主要来自脂肪和乳糖。全脂牛奶热量较高，每100毫升约含60-70千卡，而脱脂牛奶则低许多。因此，若是摄入过多， 简实电子|专注简单实用的控制系统|LED控制卡尤其是搭配高热量食品， 上海方阑科技有限公司照实可能增多总体热量摄入， 火星娱乐-科技赋能场景,让娱乐更有趣!导致体重飞腾。

但需要扫视的是，一点排行网早资讯有限公司牛奶中的卵白质有助于增强饱腹感， 黄骅中联五金制品股份有限公司减少其他高热量食品的摄入。此外，盘考泄漏，适量饮用牛奶并不会显耀增多体重，反而有助于看护健康的身形。

关于念念要鸿沟体重的东说念主群，不错选拔低脂或脱脂牛奶，同期扫视举座饮食结构。牛奶自己并非“致胖”食品，重要在于摄入量和举座饮食平衡。

总之，喝牛奶不会径直导致痴肥，重要是合理饮用早资讯有限公司，并考虑平衡饮食与适量畅通。在科学率领下，牛奶不错是健康饮食的一部分。